تحسین القیاسات الجسمانیة باستخدام برنامج ریاضى ونظام غذائى لزائدات الوزن

Abstract
يهدف البحث إلى تصميم برنامج رياضي ونظام غذائي يسهم في إنقاص الوزن الزائد وتحسين القياسات الجسمانيه لدي المصابات بالسمنه والوزن الزائد قيد البحث ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبى بإستخدام تصميم القياس القبلى البعدى لمجموعة تجريبية واحدة على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية کان قوامها (25) سيدة من الإناث ذوي الوزن الزائد المصابات بالسمنه من سن (18: 25) سنه بواقع ( 20 ) سيدة هم أفراد عينة البحث الأساسية وخمسة سيدات هم أفراد عينة البحث الإستطلاعية من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية ، وقد أظهرت نتائج البحث أن التأثير الإيجابي للبرنامج القائم علي ممارسة الرياضه والأنظمه الغذائيه يؤدي إلي حدوث تحسن في المتغيرات الجسمانيه لزائدات الوزن من (18 – 25) سنه قيد البحث وتمثل ذلک في تحسين المتغيرات الجسمانيه (محيط الوسط, محيط الحوض, الوزن, قيمة الدهون, کتلة الجسم الخاليه من الدهون بالماء, قيمة الماء, کتلة الجسم الخاليه من الدهون بدون ماء, الحد الأدني من الطاقه للحفاظ علي الوظائف الحيويه, مؤشر کتلة الجسم) ، ويوصي الباحثون بالإسترشاد بالبرنامج الرياضي والنظام الغذائي لتقليل الوزن الزائد وتحسين القياسات الجسمانيه...