Розвиток гнучкості хребта у спортсменів, які займаються пауерліфтингом
Open Access
- 28 February 2021
- journal article
- Published by LLC OVS in Journal of Learning Theory and Methodology
- Vol. 2 (1), 29-32
- https://doi.org/10.17309/jltm.2021.1.04
Abstract
Мета дослідження – визначити вплив амплітуди руху на результати жиму лежачи у спортсменів, які займаються пауерліфтингом. Матеріали і методи. У дослідженні брали участь дві групи по 10 спортсменів, які займаються пауерліфтингом – юнаки віком 19-20 років. У роботі використано такі методи: спостереження, методи теоретичного аналізу та узагальнення, педагогічний експеримент, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Дослідження тривали упродовж п’яти місяців (з 02.11.2019 по 28.03.2020) у ДЮСШ ХТЗ. Комплекси вправ були впровадженні в тренувальний процес спортсменів експериментальної групи. Результати. Результати свідчать про статистично достовірні зміни тренувальних ефектів комплексів вправ на гнучкість хребта у спортсменів експериментальної групи (р < 0,001). Спортсмени даної групи в середньому зменшили амплітуду руху штанги на 4,1 см, що дало їм змогу збільшити силові показники жиму лежачи. Висновки. Після виконання комплексів вправ на гнучкість амплітуда руху штанги у спортсменів експериментальної групи статистично достовірно зменшилася, що позитивно вплинуло на показники жиму лежачи.This publication has 3 references indexed in Scilit:
- Manuscript Clarification: Wooten, SV, Cherup, N, Mazzei, N, Patel, S, Mooney, K, Rafiq, A, and Signorile, JF. Yoga breathing techniques have no impact on isokinetic and isoinertial power. J Strength Cond Res 34(2): 430–439, 2020Journal of Strength and Conditioning Research, 2020
- Does Eccentric-only and Concentric-only Activation Increase Power Output?Medicine & Science in Sports & Exercise, 2019
- A Simple Method for Assessing Upper-Limb Force–Velocity Profile in Bench PressInternational Journal of Sports Physiology and Performance, 2018