Improving technical fitness of race walkers on the basis of special exercises to focus on key parameters of movements

Abstract

In race walking, the reliability of competitive activity, the risks of disqualification are determined by athlete's stable control of the key motion characteristics at a distance, especially in the face of fatigue. Therefore, the formation of specialized sensations in an athlete to control these movements is an important condition for sports technique improvement. Hypothesis of study: the use of special exercises to increase the analytical perception of motion key parameters will increase the effectiveness of race walking technique, control for fatigue development. Objective of study: to show the possibilities of increasing special fitness in race walking through the use of special exercises, improvement of the analytical perception of motion key parameters. Subjects and methods of study: 10 athletes aged 17-20 years and engaged in sports training for 4-6 years participated in the study. Special exercises, assessment of race walking technique (video shooting) before and after their performance within three weeks (10 sessions) were used. Results: it is shown that the targeted use of special exercises with the analysis of subjective sensations creates conditions for the activation in the athlete of specialized perceptions for the basic sports technique elements. After the use of special exercises, the increase in speed was due to an increase in the stride length - 1.14 m (S = 0.04), relative to the initial one - 1.09 m (S = 0.03) (p < 0.01). The stride length increase in athletes occurred at the expense of the length of the “rear” stride ( = 0.43 м; S = 0.02) at statistically significant differences from the initial indices. This created the prerequisites for improving athletic performance. Conclusions. Special exercises focusing on key parameters of movements contribute to increase of technical fitness of race walkers. The proposed approach creates the prerequisites for further research on the formation of the motor composition of the skill of body position accuracy, the development of sensations of free movement, inertia, liberation from excessive degrees of freedom in the parts of the body with account for the functional state of the athlete. В спортивной ходьбе надежность соревновательной деятельности, риски дисквалификации определяются устойчивым контролем спортсменом ключевых характеристик движений на дистанции, особенно на фоне утомления. Поэтому формирование специализированных ощущений у спортсмена для контроля таких движений - важное условие совершенствования спортивной техники. Гипотеза исследования: использование специальных упражнений для повышения аналитического восприятия ключевых параметров движений позволит повысить эффективность техники спортивной ходьбы, ее контроля при наступлении утомления. Цель исследования: показать возможности повышения специальной подготовленности в спортивной ходьбе на основе использования специальных упражнений, совершенствования аналитического восприятия ключевых параметров движений. Материал и методы: в исследовании участвовали 10 атлетов 17-20 лет, стаж занятий 4-6 лет, имеющих спортивную квалификацию. Использовались специальные упражнения, оценка техники спортивной ходьбы (видеосъемка) перед и после их применения в течение трех недель (10 занятий). Результаты: показано, что целенаправленное применение специальных упражнений с анализом субъективных ощущений создает условия активизации у спортсмена специализированных восприятий основных элементов спортивной техники. После применения специальных упражнений повышение скорости было обусловлено увеличением длины шага - 1,14 м (S = 0,04), относительно исходного - 1,09 м (S = 0,03) (p < 0,01). Увеличение длины шага у спортсменов происходило за счет длины „заднего” шага ( = 0,43 м; S = 0,02) при статистически достоверных различиях с исходными показателями. Это создавало предпосылки для улучшения спортивных результатов. Выводы. Специальные упражнения для концентрации внимания на ключевых параметрах движений способствуют повышению технической подготовленности спортсменов в спортивной ходьбе. Предложенный подход создает предпосылки для дальнейших исследований по формированию двигательного состава навыка точности положения тела, развития ощущений инерции свободного хода, освобождения от...