تأثیر استخدام تدریبات قوة المرکز على تحسین مکونات الأداء لسباحی الفراشة

Abstract
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير استخدام تدريبات قوة المرکز ( التوازن الديناميکى – قوة القبضة يمين ويسار – قوة عضلات الظهر والرجلين ) لتحسين مکونات الأداء لسباحى الدولفن وإستخدم الباحث المنهج التجريبى علي عينة قوامها (15) سباح من نادي کفرالشيخ الرياضي للمرحلة السنية ( 13 ) سنة ، وقد تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من اللاعبين الملتزمين والمنتظمين في التدريبات ، وقد أظهرت نتائج البحث أن البرنامج التدريبي المقترح بمحتواه وخصائص تشکيل أحمالة التدريبية له تأثير ايجابي وبشکل ذو دلالة إحصائية في تنمية القدرة العضلية لعضلات الرجلين , حيث توجد فروق دالة إحصائيا عند مستوي ( 0.5) بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث الأساسية لصالح القياس البعدي في جميع الاختبارات البدنية والمهارية والرقمية ( قيد البحث ) ، وأن التدريب باستخدام التدريبات المناسبة لطبيعة الأداء يؤدى إلى تحسين مکونات الأداء لسباحى الفراشة .مقدمة البحث Introductionأصبح من طابع هذا العصر التطور السريع فى تحقيق المستويات الرياضية العالية لشتى المجالات الرياضية متواکباً مع تکنولوجيا علوم التدريب الرياضى، والارتقاء بهذا المستوى لم يکن يأتى من فراغ بل کان...