Genç Erkek Basketbolcularda Yapılan Farklı Isınma Yöntemlerinin Bazı Performans Parametreleri Üzerine Akut Etkisi
Open Access
- 12 November 2020
- journal article
- Published by Hacettepe University in Spor Bilimleri Dergisi
- Vol. 31 (3), 96-105
- https://doi.org/10.17644/sbd.688295
Abstract
Bu çalışmanın amacı genç erkek basketbolcularda yapılan basketbola özgü dinamik ısınma ve FIFA+11 ısınma programlarının germe kısalma döngüsü (GKD), dikey sıçrama (DS) yüksekliği ve yön değiştirmeli koşu (YDK) performansına akut etkisinin incelenmesidir. Araştırma grubunu 12 genç erkek basketbolcu (yaş ortalaması 15,7 ± 1,8 (yıl); boy uzunluğu 170,3 ± 7,2 (cm); vücut ağırlığı 67 ± 14,0 (kg) ; antrenman yaşı 3,6 ± 1,7 (yıl) oluşturmaktadır. Çalışmanın ilk iki günü basketbola özgü dinamik ısınma ve FIFA+11 ısınma programı ile yapılacak olan ölçümlere ilişkin uyum antrenmanları uygulanmıştır. Birinci gün bir grup basketbola özgü dinamik ısınma, bir gurup FIFA+11 ısınma programını uygularken, ikinci ölçüm gününde gruplar yer değiştirmiştir. Her iki ısınma prosedüründen sonra 4 dakika dinlenme ve devamında sırasıyla GKD düzeyi ölçülmüş, devamında DS ve YDK testi yapılmıştır. Ölçümler Optojump sistemi ile kayıt altına alınmıştır. Yapılan ısınma protokollerinin performans üzerine olan etkisini karşılaştırmak için parametrik testlerden İlişkili Örneklemler için T-Test, GKD ile DS ve YDK arasındaki ilişkiye Pearson Korelasyon testi ile bakılmıştır. Çalışma sonucunda, basketbola özgü dinamik ısınma ve FIFA+11 ısınma programı sonrasında elde edilen performans parametreleri arasında GKD ve DS için istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunurken (p>0.05), YDK performansı için fark bulunamamıştır. FIFA+11 ısınma programı sonrasında GKD ile DS ve YDK performansı arasında istatistiksel olarak yüksek düzeyde bir ilişki vardır (p<0.01). Bu çalışmada, FIFA+11 ısınma programının GKD’yi olumlu yönde etkilediği tespit edilmiştir. Sonuç olarak antrenörlerin içerisinde patlayıcı hareketler içeren sıçrama, sprint özelliklerine yönelik yapılan çalışmalar öncesinde nöromüsküler bir ısınma yöntemi kullanması önerilebilir.Keywords
This publication has 22 references indexed in Scilit:
- Changes in Running Mechanics and Spring-Mass Behaviour during a 5-km Time TrialInternational Journal of Sports Medicine, 2013
- The Relationship Between Muscle Strength, Anaerobic Performance, Agility, Sprint Ability and Vertical Jump Performance in Professional Basketball PlayersJournal of Human Kinetics, 2012
- Physical Demands on Young Elite European Female Basketball Players With Special Reference to Speed, Agility, Explosive Strength, and Take-off PowerJournal of Strength and Conditioning Research, 2010
- Strength, Power, Speed, and Agility of Women Basketball Players According to Playing PositionJournal of Strength & Conditioning Research, 2009
- Preseason Physiological Profile of Soccer and Basketball Players in Different DivisionsJournal of Strength & Conditioning Research, 2009
- Influence of Closed Skill and Open Skill Warm-ups on the Performance of Speed, Change of Direction Speed, Vertical Jump, and Reactive Agility in Team Sport AthletesJournal of Strength and Conditioning Research, 2008
- Design and Interpretation of Anthropometric and Fitness Testing of Basketball PlayersSports Medicine, 2008
- Influence of Running Velocity on Vertical, Leg and Joint StiffnessSports Medicine, 2008
- The Impact of Different Warm-Up Protocols on Vertical Jump Performance in Male Collegiate AthletesJournal of Strength & Conditioning Research, 2008
- MUSCLE DYNAMICS DIFFERENCES BETWEEN LEGS IN HEALTHY ADULTSJournal of Strength and Conditioning Research, 2007