The effect of functional and supportive classic strength trainings in basketball players on aerobic strength, dynamic balance and body composition

Abstract

Background and Study Aim. It has been aimed to investigate the effects of functional and supportive classic strength trainings in basketball players on aerobic strength, dynamic balance and body composition. Material and Methods. In the study, the test group has performed functional + supportive classic strength training (n=15; 20, 8 ± 1,7 year) three days in a week for eight weeks. Within the process, test and control groups have also continued basketball technical tactics trainings two days in a week. The control group (n=15; 21, 06 ± 1,9 year) has not performed any strength training. The participants have been tested in terms of height, body weight, skinfold calipers, watt bike pro ramp aerobic capacity test and libra see saw balancing board test. When identifying the percentage of body fat, lunge formula has been used. The data has been evaluated with Repetitive Measurements Anova Test. Results. In comparing the group x time interaction, while the developmental difference in the values of VO2max Estimate (mg/kg/min), MET, the percentage of body fat and Left foot lateral balance test has been found out statistically substantial in test and control groups, no significant difference in lateral balance on both feet, right foot lateral balance the measurements and transfer balance measurements on both feet has been found out. Conclusions. As a consequence, it has been seen that functional and supportive strength trainings have contributed to the percentage of body fat, aerobic capacity and dynamic balance. In the planning of yearly training it has been seen that functional strength trainings in preparation phase will contribute to the development levels of basketball players. Предпосылки и цель исследования. Исследование было направлено на изучение влияния функциональных и поддерживающих классических силовых тренировок у баскетболистов на аэробную силу, динамическое равновесие и композицию тела.Материал и методы. В исследовании испытуемая группа провела функциональную + поддерживающую классическую силовую тренировку (n = 15; 20, 8 ± 1,7 года) три дня в неделю в течение восьми недель. В рамках этого процесса экспериментальные и контрольные группы также продолжали тренировки по техническо-тактической подготовке в баскетболе два дня в неделю. Контрольная группа (n = 15; 21, 06 ± 1,9 года) не проводила силовых тренировок. Участники были протестированы с точки зрения роста, массы тела, теста на аэробную способность watt bike pro ramp и весового теста на балансировочной доске. При определении процентного содержания жира в организме была использована формула выпада. Данные были оценены с помощью теста Anova.Результаты. При сравнении взаимодействия между группой и временем, в то время как разница в развитии в значениях VO2max Estimate (мг / кг / мин), MET, процентного содержания жира в организме и теста на латеральный баланс левой ноги была обнаружена статистически значимой в экспериментальной и контрольной группах, не было обнаружено значительной разницы в боковом балансе на обеих ступнях, измерениях поперечного равновесия правой стопы и измерениях переносного баланса на обеих ногах.Выводы. Как следствие, было замечено, что функциональные и поддерживающие силовые тренировки способствовали изменению процента жира в организме, аэробных способностей и динамического баланса. При планировании ежегодных тренировок было замечено, что тренировки по функциональной силе на этапе подготовки будут способствовать развитию баскетболистов. Передумови та мета дослідження. Дослідження було спрямоване на вивчення впливу функціональних і підтримують класичних силових тренувань у баскетболістів на аеробне силу, динамічна рівновага і композицію тіла.Матеріал і методи. У дослідженні випробувана група провела функціональну + підтримуючу класичне силове тренування (n = 15; 20, 8 ± 1,7 року) три дні на тиждень протягом восьми тижнів. В рамках цього процесу експериментальні та контрольні групи також продовжували тренування з технічно-тактичної підготовки в баскетболі два дні на тиждень. Контрольна група (n = 15; 21, 06 ± 1,9 року) не...