The effect of resistance training without balance exercises on static balance skill

Abstract

Background and Study Aim: The aim is to evaluate the effect of resistance training without balance exercises on the static balance skill. Material and Methods: The universe of the study consists of volunteer students who are chosen among the students with similar physical characteristics and training history (n=15) who are taking education at Istanbul Gelisim University, High School of Physical Education and Sports (n = 1286) who have any current health problems and disability history. An information form questionnaire (age, height, and weight, training history) was applied as a personal data collection tool. Static balance skill of the participants tested through AC International East Sp. Z O.O. which has the brand of– SIGMA Balance Platform which is found at performance measurement and evaluation laboratory of Istanbul Gelisim University, High School of Physical Education and Sports. Test procedures were applied before and after the 6-week resistance training program. Results: Statistically significant differences were detected in test values of Static balance skill x axis deviation rate of the study group, rate of deviation from the center in the x axis, the length of distance and average surface area which is used (P<0,05).Conclusions: It was identified that 6-week resistance training practices without balance exercises have a positive effect on the development of static balance skill. Предпосылки и цель исследования: Цель состоит в том, чтобы оценить влияние тренировок с отягощениями без упражнений на равновесие на навык статического равновесия. Материал и методы. В исследовании принимали участие студенты-добровольцы, которые выбираются из числа студентов с аналогичными физическими характеристиками и историей обучения (n = 15), которые обучаются в Стамбульском университете Гелисим, Высшая школа физической культуры и спорта (n = 1286), которые не имеют какие-либо текущие проблемы со здоровьем и истории инвалидности. Информационный опросник (возраст, рост и вес, история тренировок) использовался в качестве инструмента сбора личных данных. Навыки статического равновесия участников, проверенные через AC International East Sp. Z O.O. которая имеет бренд - SIGMA Balance Platform, которая находится в лаборатории измерения и оценки производительности Стамбульского университета Гелисим, Высшая школа физической культуры и спорта. Процедуры испытаний применялись до и после 6-недельной программы тренировок с отягощениями. Результаты: Статистически значимые различия были обнаружены в тестовых значениях навыка «Статическое равновесие», степени отклонения оси x в исследуемой группе, степени отклонения от центра по оси x, длины расстояния и средней площади поверхности, которая используется (P <0, 05). Выводы: было установлено, что 6-недельные тренировки с отягощениями без упражнений на равновесие положительно влияют на развитие навыка статического равновесия. Передумови та мета дослідження: Мета полягає в тому, щоб оцінити вплив тренувань з обтяженнями без вправ на рівновагу на навик статичної рівноваги. Матеріал і методи. У дослідженні брали участь студенти-добровольці, які обираються з числа студентів з аналогічними фізичними характеристиками і історією навчання (n = 15), які навчаються в Стамбульському університеті Геліса, Вища школа фізичної культури і спорту (n = 1286), які не мають якісь або поточні проблеми зі здоров'ям і історії інвалідності. Інформаційний опитувальник (вік, зріст і вагу, історія тренувань) використовувався в якості інструменту збору особистих даних. Навички статичної рівноваги учасників, перевірені через AC International East Sp. Z O.O. яка має бренд - SIGMA Balance Platform, яка знаходиться в лабораторії вимірювання та оцінки продуктивності Стамбульського університету Геліса, Вища школа фізичної культури і спорту. Процедури випробувань застосовувалися до і після 6-тижневої програми тренувань з обтяженнями. Результати: Статистично значимі відмінності були виявлені в...