Efektivitas Senam Jantung Sehat terhadap Tekanan Darah dan Kualitas Tidur pada Lansia dengan Hipertensi

Abstract

Hipertensi merupakan keadaan peningkatan kontraksi pembuluh darah arteri dan peningkatan tekanan darah terhadap dinding pembuluh darah. Salah satu terapi non-farmakologi yang dapat memberikan pengaruh terhadap frekuensi denyut jantung, tekanan darah, relaksasi serta kualitas tidur adalah senam jantung sehat. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh senam jantung sehat, terhadap tekanan darah dan kualitas tidur lansia dengan hipertensi. Desain penelitian menggunakan pre eksperimen dengan rancangan One Grup Pre-test Post-test. Sampel berjumlah 16 responden yang dipilih secara purposive sampling sesuai dengan kriteria inklusi. Instrumen yang digunakan yaitu sphygmomanometer dan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Data dianalisis menggunakan Univariat dan Bivariat. Hasil analisa data dengan uji Paired Sample t-Test menunjukan hasil nilai signifikansi 0,000 (p-value<0,05), yang artinya ada pengaruh senam jantung sehat terhadap penurunan tekanan darah dan peningkatan kualitas tidur pada lansia hipertensi. Berdasarkan hasil penelitian ini diharapkan senam jantung sehat dapat diterapkan baik pada layanan kesehatan tingkat pertama maupun dapat dilakukan di rumah secara rutin pada lansia yang terkena hipertensi.