تأثیر برنامج تدریبی مقترح لتحسین نسبة المحاولات الصحیحة والمستوى الرقمی (للخطف – الکلین والنطر) للرباعین.

Abstract
يهـدف البحـث إلـى اعداد برنـامج تـدريبي مقتـرح ومعرفة أثره على تحسين نسبة المحاولات الصحيحة والمستوى الرقمي للرباعين. استخدم الباحث المنهج التجريبي وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي رفع الأثقال الناشئين تحت 20 سنة بمحافظة الشرقية والمسجلين بالاتحاد المصري لرفع الاثقال للموسم الرياضي 2019/2020م, و بلغ حجم العينة (14)لاعبا تنقسم کالاتي (5) لاعبين للمجموعة التجريبية و (5) لاعبين کمجموعة ضابطة و (4) لاعبين هم قوام العينة الاستطلاعية وقد أظهرت نتائج البحث ان البرنامج المقترح أدى الى تحسن دال احصائيا في المتغيرات البدنية قيد البحث, والمستوى الرقمى لرفعتي (الخطف- الکلين والنطر), ونسبة المحاولات الصحيحة للرباعين عينة الدراسة. و ان البرنامج التقليدي أدى الى تحسن دال احصائيا في المتغيرات البدنية قيد البحث, والمستوى الرقمى لرفعتي (الخطف- الکلين والنطر). ولم يؤدي البرنامج التقليدي لم يؤدى الـى تحسـن دال احصـائيا فـي نسبة المحاولات الصحيحة للرباعين عينة الدراسة.ويوصي الباحث باســتخدام البرنــامج المقتــرح لتحســين القــوة العضلية والمسـتوى الرقمي لرفعتي الخطف والکلين والنطر للرباعين.و إجراء بحوث مماثلة...